“Atleta over: obiettivo benessere. Sport, salute e arte”. Vivere meglio in età avanzata è possibile!

Il 4 novembre 2023, presso la Sala Conferenze “B. Ronchi” della Biblioteca Comunale Giovanni Bovio, si è tenuto un importante convegno organizzato dall’Associazione Nazionale dei Cardiologi Extraospedalieri (ANCE) che ha visto tra i partecipanti il cardiologo gioiese dott. Luigi Carella – Dirigente Medico Responsabile DSS14 Ambulatorio di Cardiologia Day Hospital Ipertensione arteriosa DSS14 Putignano – Segretario A.N.C.E. prov. Bari.

La tavola rotonda di cui riportiamo alcuni degli atti è stata moderata dal Giornalista Scientifico Riccardo Gugliemi ed ha prodotto una interessante pubblicazione dal titolo “Atleta over: obiettivo benessere. Sport, salute e arte” in cui è riportato un prezioso intervento del dott. Luigi Carella sulla bioequivalenza dei farmaci.

Hanno contribuito alla stesura della relazione i dottori Riccardo Guglielmi, Cardiologo e Giornalista – Veterano A.N.C.E.; Anna Rita Russo, Dirigente Medico Cardiologo Responsabile Ambulatorio ad Alta Specializzazione di Cardiologia del DSS-1- Segretario A.N.C.E. prov. Foggia; Giuseppe Strano, Cardiologo ASL Brindisi; Deodata Montrone, Dirigente Medico Specialista in Malattie dell’Apparato Cardiovascolare ASL BAT U.O.S.V.D Cardiologica Oncologica PTA Trani; Antonio Adamo, Specialista Cardiologo Responsabile Ambulatorio Cardiologia ASL Brindisi Francavilla Fontana; Giovanni Quistelli Specialista in Cardiologia e Fisiatria Mater Dei Hospital Bari, Giuseppina De Benedittis, Responsabile Comitato Scientifico Centro Studi ANCE, Roma. Cardiologa del territorio ASL Lecce e nella sezione d’arte Nino Oriolo, Artista, Docente di Arte – Istituto E. Fermi di Policoro e Tiziana Ippolito, Esperta Arte – Responsabile Comunicazione MITT Solutions.

Nella presentazione il dottor Riccardi afferma che l’atleta over è un esempio straordinario di resilienza e passione, sfidando gli stereotipi legati all’età avanzata.

“Queste persone – afferma Riccardi – dimostrano una determinazione senza pari nel mantenere uno stile di vita sano e attivo, sottolineando l’importanza dello sport per la salute fisica e mentale anche in età più avanzata. Sono fonte di ispirazione per tutti noi! Durante la Tavola rotonda sull’atleta over, tenutasi a Trani il 4 novembre 2023 nel corso del Congresso ANCE sulla Certificazione medico sportiva dal bambino all’adulto – la prevenzione degli eventi avversi, ho potuto percepire un entusiasmo contagioso. Questo mi ha spinto a elaborare i dati raccolti in un progetto informativo che possa diffondere messaggi di prevenzione, salute e benessere alla popolazione. La tavola rotonda ha prodotto cinque capitoli specifici, ognuno caratterizzato da un titolo che racchiude cronaca, relazione dell’oratore e approfondimenti. […] L’arte e la medicina si intrecciano in questa iniziativa, creando un connubio unico tra informazione sanitaria e creatività. Attraverso l’utilizzo di elementi artistici e una scrittura accattivante, spero che questo lavoro possa ispirare e informare, diffondendo messaggi di prevenzione e salute a tutti coloro che lo leggeranno.”

In estrema sintesi emerge che l’esercizio fisico può essere considerato un vero e proprio “farmaco” naturale per migliorare la salute e il benessere degli anziani. Senza gli effetti collaterali dei farmaci tradizionali, l’attività fisica offre numerosi vantaggi per il benessere mentale, la salute ossea e il metabolismo del calcio. Migliora la forza muscolare, la resistenza, l’equilibrio e la flessibilità. L’esercizio fisico aiuta a invecchiare bene.

”Anche se si hanno patologie come l’ipertensione arteriosa, la cardiopatia ischemica, l’obesità, il sovrappeso, la depressione, l’artrosi o altre patologie legate all’età – dichiara Gugliemi nel suo editoriale -, è possibile praticare sport in modo sicuro e controllato. È sempre consigliabile effettuare un controllo sanitario, soprattutto cardiologico, prima di iniziare qualsiasi attività fisica. I professionisti delle scienze motorie, come fisioterapisti o personal trainer specializzati, possono fornire un supporto prezioso nell’elaborazione di un programma di allenamento personalizzato. Quando ci alleniamo, il nostro cervello rilascia endorfine, creando una sensazione di euforia e migliorando il nostro umore.

Questo può contribuire a ridurre lo stress, l’ansia e la depressione, migliorando la nostra salute mentale nostra salute mentale. Inoltre, l’esercizio fisico regolare svolge un ruolo importante nel metabolismo del calcio. Stimola la formazione di massa ossea, aiutando a prevenire la perdita di densità ossea e riducendo il rischio di osteoporosi, una condizione comune negli anziani. È importante seguire anche una dieta equilibrata con un adeguato apporto di vitamina D e calcio. L’esercizio fisico può svolgere un ruolo fondamentale nella gestione del sovrappeso, del colesterolo, del diabete e dell’ipertensione arteriosa. Aiuta a bruciare calorie, aumentare il metabolismo e contribuire alla perdita di peso. Inoltre, può aumentare il colesterolo “buono” (HDL), ridurre il colesterolo “cattivo” (LDL) e favorire la riduzione dei trigliceridi nel sangue. Nel diabete, migliora la sensibilità all’insulina e controlla i livelli di zucchero nel sangue.”

Buona lettura!